「足首」を鳴らす

骨川ポキ夫

こちらでは、「足首の関節」を鳴らす方法についてまとめています。

もくじ（クリックで飛びます）

「足首の関節」鳴らし動画
「足首の関節」グラフ詳細
「足首の関節」正式名称
「足首の関節」鳴らし方
「足首の関節」マイストーリー

「足首の関節」鳴らし動画

「足首の関節」グラフ詳細

	得点	解説
音	4	音はやや大きめ鳴らし方によって、高音・低音が楽しめる
衝撃	3	衝撃は平均レベル
回復力	3	20分～60分鳴らし方によて差があり
鳴らしやすさ	2	基本的には手を使ったり、床を利用する必要があるため、厳しめに2点としました。
痛み	2	痛みはさほど感じません。
永続性	4	私の場合、20年間以上、毎日鳴らしていますが、さほど衰えを感じません

「足首の関節」正式名称

point

足首の関節は「距腿きょたい関節」と言います。
一般的には「足そく関節」と言います。

「足首の関節」鳴らし方

骨川ポキ夫

「足首の関節」の鳴らし方テクニックの紹介です。
ただし、勢いをつけすぎると、捻挫など足首を痛める可能性がございます。
十分にご注意いただき、かつ自己責任でお願いいたします。

手を使って「曲げる」

手を使って「倒す」

床を使って「倒す」

手を使わずに「曲げる」

ポイント

1：まず足関節を下方向に強く曲げます。
2：足関節の圧力を維持しながら上方向に曲げます。

（圧力を維持しながらというのは、「下に向ける力を維持しながら、上に曲げる」という状態です。）

注意

このテクニックは、私も左足しか、ほとんど成功しません。
個人差があると思います。

「足首の関節」マイストーリー

ポイント

足首の関節鳴らしは、小学生の頃、
歩いている時に、足首を誤って、捻挫しそうに鳴った時に、「ポキっ」と鳴りました。

この時に、「気持ち良い・・・」と感じてしまったのが、足関節鳴らしの始まりですね。(笑)

それと、動画内でも紹介されている「手を使って曲げる」テクニックは、なんとこのホームページを作成している段階で、偶然にも発見したテクニックです。(笑)

でも、このテクニックは、音も小さいし、両手を使う必要があるので、なかなか私の中では1軍のテクニックには、なりませんけどね。