骨川ポキ夫
こちらでは、「手首の関節」を鳴らす方法についてまとめています。
もくじ（クリックで飛びます）
「手の指の関節」動画
「手首の関節」グラフ詳細
| 得点 | 解説 | |
|---|---|---|
| 音 | 2 | 音はやや小さめ |
| 衝撃 | 2 | 衝撃も少なめ。 場所によっては、あり |
| 回復力 | 2 | 60分～90分 |
| 鳴らしやすさ | 2 | 片手バージョンはラク 両手バージョンは、鳴らしにくい |
| 痛み | 5 | 鳴らし方にもよるが、痛い |
| 永続性 | 2 | 曲げるタイプは、昔は鳴っていたが、今な鳴らなくなった。 |
「手首の関節」正式名称
point
正式名称は橈骨手根 関節と言います。
一般的には、手関節 と呼びます。
手関節を成しているのは、太い骨（橈骨）だけで、細い骨（尺骨）とは、成しません。
一般的には、
手関節を成しているのは、太い骨（橈骨）だけで、細い骨（尺骨）とは、成しません。
「手首の関節」鳴らし方
骨川ポキ夫
基本的には、曲げたり、ひねったりです。
やり方によっては、痛いのでムリをしないようにしてください。
やり方によっては、痛いのでムリをしないようにしてください。
手首を曲げる
手首をひねる
手首をまわす
コメントにおよせいただいた「鳴らし方」
1：恋人つなぎ
2：「マウスだこ」と「手首中央」を合わせる
3：手首を引く
右手は「恋人繋ぎ」をガッチリと握りつつ、「マウスだこ」をやや前方に押し込む。
左手は、リラックス状態にしつつ、手首を引く。
すると、関節が離れ、音が鳴ります。
反対の手首を鳴らす場合は、左右を逆にします。
「マウスだこ」の部分にて、関節のロックがかかる高等テクニックです＼(^o^)／
「手首の関節」マイストーリー
ポイント
初めて手首の骨ポキ（関節曲げ）を見たのは、中学生の頃に、友人が鳴らした時でした。そのとき「痛くないの？」と友人に聞いたら「痛い」と言ってたのが印象的ですね。(笑)
私もすぐにマネをしましたが、本当に手首が痛かったです。（下に曲げるやつ）
しかも、痛みのわりには、鳴らなかったりしたので、すぐに封印をしました。
がしかし、20代頃に偶然に「ひねり」テクニックを発見。
この「ひねり」テクニックだと、あまり痛くないので、いまでもたまに鳴らします。
骨川ポキ夫
他の骨ポキに比べると、気持ちよさがイマイチなので、私ですらあまり鳴らさない場所ですが、参考にしてください。
骨ポキ専門サイトとは面白いですね（笑）
手首は引き抜くとめちゃくちゃ気持ちいいですよ！
個人的には親指付け根の上位互換です
やり方は
①恋人つなぎの状態でしっかり握る
②左手(鳴らす方)のみ脱力する
③右のマウスだこができる部分を左手首の中央に押し当てる
④③を中心に①と左腕を逆方向に引っ張ると、左手首が抜けたようにゴッと鳴ります
ぜひお試しを〜
コメントありがとうございます。
教えていただいた方法を、実際に試し、さらにこのページにて紹介させていただきました。
手首のロックのかかり具合がなんとも言えない高等テクニックですね。
こんな方法は、初めて見ました＾＾
私の手首では、まだ鳴らせていませんが、手首の角度や、手首の調子など、試行錯誤を繰り返して、チャレンジしていきたいと思います。(笑)
こんにちは
私もかなりのポキラーです笑
私が手首を鳴らす時は、
①仰向けになって後頭部の中心と手首の中心を合わせるように腕枕(手枕？)をする。
②頭を床に押し付ける＋腕を引っ張る
ベッドの上とか枕の上だとやりやすいです。
結構大きめの音が鳴って気持ちいいですよ^^*
コメントありがとうございます。
教えていただいた方法を実際に試してみましたが、鳴りませんでしたｗ
試行錯誤しながらチャレンジしてみます( ^∀^ )
職業柄７時間ぶっ通しでパソコンを触っているのですが、仕事が終わったあと手首を押し曲げるとえげつない音がします笑
痛みもないですし、しないと違和感があるところまで来ました!
最初は左手だけでしたが、今は両手首鳴ります!
7時間のパソコンはキツいですね（笑）
関節を軽く動かすのは良いことなので、ストレッチ程度にされたら良いかと思います。
コメントありがとうございました。
はじめまして
この記事を見て試しながらやって見たのですがどれも全く鳴らず、試行錯誤しながらやっていたら鳴るポイントを見つけたので書かせていただきます。
①小指の付け根から手首まで位を片方の手であっためる様に持ちます。(例右手を鳴らすとしたら左手で持つ)
②そのまま手のひらを外側に反らす
これでできたのでやってみて下さい！
ちなみにあんまり持続しないと思います……
ﾇﾍﾞﾁﾞｮﾝ様 コメントありがとうございます。
試しにやってみましたが、私は鳴りませんでした
角度とかいろいろ変えてみながら、試行錯誤しようと思います。
教えていただきありがとうございます
遠位橈尺関節(手首の橈尺関節)が試してみたら鳴らせました。
手のひらを下にした姿勢で片手の手首をもう片手でJの字に掴んで(親指はどこも掴まない)、回内する方向に捻るのを何度かやってみると鳴ります。
※尺骨と橈骨をずらそうとする感じで捻るとイメージしやすいかもしれないです
コメントありがとうございます。
チャレンジしてみます！(*^ω^*)