骨川ポキ夫
こちらでは、「足の指の関節」を鳴らす方法についてまとめています。
もくじ（クリックで飛びます）
「足の指の関節」動画
「足の指の関節」グラフ詳細
| 得点 | 解説 | |
|---|---|---|
| 音 | 2 | 第1趾は大きいが、他の指は小さい |
| 衝撃 | 2 | 第1趾は強いが、他の指は弱い |
| 回復力 | 2 | 30分～60分 |
| 鳴らしやすさ | 3 | 基本的には、手を使う必要がありますが、 手を使わないテクニックもあり |
| 痛み | 2 | 痛みはほとんどありません。しかし第1趾だけは、少し痛みあり |
| 永続性 | 4 | 10年以上は毎日鳴らしていますが、衰えはなし |
「足の指の関節」正式名称
point
足の指は、「親指・人差し指・・・」ではなく、「第1趾 ・第2趾 ・・・」と呼ぶのが一般的です。
足の第一関節「遠位指節間 関節」（DIP）
足の第二関節「近位指節間 関節」（PIP）
足の第三関節「中足指節間 関節」（MP）
足の第一関節「
足の第二関節「
足の第三関節「
「足の指の関節」鳴らし方
骨川ポキ夫
「足の指」は、基本的には「手の指」と同じ鳴らし方です。
人によっては、いろんな鳴らし方があると思います。
人によっては、いろんな鳴らし方があると思います。
傾ける
第二関節・第三関節を目安に傾けます。
引く
第一関節・第二関節を目安に引きます。
曲げる
第三関節を目安に、曲げます。
床 押し付け
立った状態で鳴らします。
一度に複数の指を鳴らせるのが魅力です。
カカト踏み
反対のカカトで、指を踏んづけながら、踏まれた側のカカトを上げます。
すると、足の指を引っ張ることができ、関節を鳴らすことができます。
決まると、なかなかおもしろいです。(笑)
「足の指」を利用して曲げる
「第1趾」を「第2趾」に引っ掛けて、曲げます。
こうすると、手を使わずに鳴らすことができます。
「足の指の関節」マイストーリー
ポイント
これも小学生の頃にマスターしていました。「足の指が鳴らせるなら、足の指も鳴らせるだろう、、、」とごく自然な、ポキラーの発想ですよね(笑)
足の骨ポキテクニックは、血流改善効果があるので、おすすめできます。
