「足の指」を鳴らす

足指関節の骨ポキグラフ

骨川ポキ夫

こちらでは、「足の指の関節」を鳴らす方法についてまとめています。

「足の指の関節」動画

「足の指の関節」グラフ詳細

 得点解説
2第1趾は大きいが、他の指は小さい
衝撃2第1趾は強いが、他の指は弱い
回復力230分~60分
鳴らしやすさ3基本的には、手を使う必要がありますが、
手を使わないテクニックもあり
痛み2痛みはほとんどありません。しかし第1趾だけは、少し痛みあり
永続性410年以上は毎日鳴らしていますが、衰えはなし

「足の指の関節」正式名称

足の指の正式名称

point
足の指は、「親指・人差し指・・・」ではなく、「第1趾だいいっし第2趾だいにし・・・」と呼ぶのが一般的です。

足の第一関節「遠位指節間えんいしせつかん関節」(DIP)
足の第二関節「近位指節間きんいしせつかん関節」(PIP)
足の第三関節「中足指節間ちゅうそくしせつかん関節」(MP)
足の指の関節

「足の指の関節」鳴らし方

骨川ポキ夫

「足の指」は、基本的には「手の指」と同じ鳴らし方です。
人によっては、いろんな鳴らし方があると思います。

傾ける

足の指鳴らし方 傾ける
第二関節・第三関節を目安に傾けます。

引く

足の指の鳴らし方 引く
第一関節・第二関節を目安に引きます。

曲げる

足の指鳴らし方 曲げる
第三関節を目安に、曲げます。

床 押し付け

足の指の鳴らし方 床 押し付け
立った状態で鳴らします。
一度に複数の指を鳴らせるのが魅力です。

カカト踏み

足の指の鳴らし方 カカト踏み
反対のカカトで、指を踏んづけながら、踏まれた側のカカトを上げます。
すると、足の指を引っ張ることができ、関節を鳴らすことができます。
決まると、なかなかおもしろいです。(笑)

「足の指」を利用して曲げる

手を使わず足の指を鳴らす
「第1趾」を「第2趾」に引っ掛けて、曲げます。
こうすると、手を使わずに鳴らすことができます。

「足の指の関節」マイストーリー

ポイント
これも小学生の頃にマスターしていました。

「足の指が鳴らせるなら、足の指も鳴らせるだろう、、、」とごく自然な、ポキラーの発想ですよね(笑)

足の骨ポキテクニックは、血流改善効果があるので、おすすめできます。

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