骨川ポキ夫
こちらでは、「ひざの関節」を鳴らす方法についてまとめています。
「ひざの関節」動画
「ひざの関節」グラフ詳細
| 得点 | 解説 | |
|---|---|---|
| 音 | 3 | 平均的な音 |
| 衝撃 | 3 | 衝撃も平均値です |
| 回復力 | 3 | 90分～120分 回復はやや遅め |
| 鳴らしやすさ | 1 | 立っていることが前提 さらには、コツも要する |
| 痛み | 2 | さほど痛くはない |
| 永続性 | 3 | 20年以上鳴らしています。 昔に比べると、若干、弱くなったような気がしています。 |
「ひざの関節」正式名称
point
ひざには、主に2つの関節があります。
・膝蓋大腿 関節（PT関節）
・大腿脛骨 関節（FT関節）
一般的には、膝 関節と言います。
（上脛腓 関節は割愛）
・
・
一般的には、
（
「ひざの関節」鳴らし方
傾ける
骨川ポキ夫
ひざを内側に、傾けると関節が鳴ります。
やりにくい場合は、手を添えてみるといいかもしれません。
多少の勢いをつけたほうが鳴りやすいですが、関節を痛める可能性があるのでやり過ぎにはご注意いただき、自己責任でお願いいたします。
やりにくい場合は、手を添えてみるといいかもしれません。
多少の勢いをつけたほうが鳴りやすいですが、関節を痛める可能性があるのでやり過ぎにはご注意いただき、自己責任でお願いいたします。
ひざ歩き
骨川ポキ夫
ひざ歩きをすることによって、膝蓋骨 （ひざのお皿）が、圧迫されて関節がなる場合があります。
（私は、最近はめっぽう鳴らなくなりました。（汗））
この場合は、膝蓋大腿関節（PT関節）が鳴ることになります。
（私は、最近はめっぽう鳴らなくなりました。（汗））
この場合は、膝蓋大腿関節（PT関節）が鳴ることになります。
「ひざの関節」マイストーリー
ポイント
高校生くらいの時だったと思います。歩いている時に、クルッと180°のターンをかました時に、ヒザがポキっとなりました。
「気持ち良い・・・」
ほんと、この骨ポキというのは、日常の動作から、発見することが多いので面白いですね。
わたしは膝の関節を鳴らす時は寝転がって膝をゆる〜く伸ばしたあと、膝をピン！と伸ばすとボキッとなります。
そしてそのあと膝を曲げたり普通に過ごしていると、比喩ではなく本当に5分前後で再び骨ポキができるので他の関節よりお得だなって思ってます！笑
コメントありがとうございます。
何度も鳴らせたらお得感がありますねｗ
寝た状態で、両膝を締めて擦る？のを繰り返すとある時になります
首よりも気持ちいいくらいスカッとします。結構辛抱強く擦り続けるのがポイントで、鳴らせるようになってくると、だんだん、そろそろ鳴りそうだなって感じれます。大体2、3分のうちには鳴らせます
コメントありがとうございます。
試してみます！
腰の骨を鳴らす時に紹介していた股関節を曲げる方法の体勢になり、下にある足を立てて足首を持ちグリグリすると私は鳴りますね。
教えてくださりありがとうございます
試してみようと思います
膝の骨は私もしょっちゅう鳴らしています。
私、最近膝を手術したのですがそのせいで太ももの筋肉が弱っちゃって膝を曲げ伸ばしするだけでポキポキ鳴りますよ。
膝のちょっと凹んでいるところに手を置いて曲げ伸ばしすると音の感触も楽しめますよ。しかも永遠なり続けるので暇さえあれば鳴らしていますw
何度も鳴るとついつい、やっちゃいますよね
手術されたとのことですが、リハビリも頑張ってくださいね
コメントありがとうございました